칡즙의효능, 내 몸의 건강을 위한 노하우

칡즙의효능, 내 몸의 건강을 위한 노하우

칡은 숫칡과 암칡으로 구분되는데요, 숫칡은 칡의 윗부분으로

약성이 약하고 쓴맛만 있으며,

암칡은 땅속 깊은 곳에 있으며 달고 갈분이 많으며

약성이 매우 좋은 부분입니다.

칡에는 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있는데요,

무려 콩의 30배, 석류의 626배 이상 차이가 납니다.

칡의 에스트로겐은 여성의 갱년기 증상에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

칡은 다년생 식물로 겨울에도 얼어죽지 않고

대부분의 줄기가 살아 남을 정도로 강한 생명력의 식물입니다.

오래전부터 구황작물로 사용되던 칡은 자양강장제 등 

건강식품으로 사용되기도 하였습니다.

한방에서는 뿌리를 갈근이라는 약재로 사용합니다.

이번엔 칡즙의 효능을 한번 알아보실게요.

"칡즙의 효능"

1. 갱년기증상 완화

칡의 에스트로겐은 여성의 갱년기 증상인 안면홍조를 진정시켜주고

발열증상시 해열의 효과를, 가슴두근거림, 우울증, 불면증 등에도 효과가 있습니다.

2. 골다공증

칡에는 다이제인이라는 성분이 함유되어 있어서

골다공증 예방과 완화에 도움을 줍니다.

3. 중금속 배출

칡에 함유된 폴리페놀은 유해성 금속물질과 결합하여

이뇨작용 등을 통해 중금속 및 노폐물을 배출해줍니다.

4. 혈액순환

식이섬유가 풍부하고 사포닌을 함유하고 있어서 신진대사와

혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있습니다.

고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등에 효과적입니다.

5. 성장호르몬

어린아이의 성장을 도와주는 성분이 많이 함유되어 있어서

성장기의 어린아이 및 청소년에게 좋은 식품입니다.

6. 숙취해소

카테킨이라는 성분이 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해하여

숙취해소에 도움을 줍니다.

7. 피부미용/노화방지

칡에는 탄수화물, 무기질, 비타민C 등 각종 영양소가 골고루 포함되어 있어서

피부염이나 여드름을 완화시켜 피부미용에 도움을 줍니다.

칡즙을 먹는 방법 및 주의사항을 간단하게 알려드리자면

칡은 건강한 사람의 경우, 체내 흡수율을 높이기 위해

식전에 먹는 것이 좋은 효과를 내지만,

위장질환 등 위장이 약한 사람이나 간질환을 앓고 있는 경우

속이 쓰리거나 울렁증세가 있을 수도 있기때문에

물과 칡즙을 1:1 비율로 섞어서 먹는 것이 좋으며,

식전은 피하고 식후에 섭취하시는 것을 추천해드립니다.

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